Прыщи на теле: 10 советов, как от них избавиться

Прыщи на теле — проблема многих людей. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Готовы?

Угри на теле — проблема многих людей. Исследования показывают, что у 9,4% людей в мире есть угри. Они распространены, но некоторые люди могут потерять уверенность в себе из-за своей внешности.

Я хочу сказать всем, у кого есть: «ПРИМИТЕ СЕБЯ. ВЫ ПРЕКРАСНЫ, А АКНЕ — ЭТО ПРОСТО СОСТОЯНИЕ! НИЧЕГО БОЛЬШЕ». акне

1. Не давайте поту высыхать на коже! Примите душ!

Во время тренировок и поддержания здоровья организма пот выделяется в больших количествах. Постарайтесь не допускать высыхания пота на коже, но примите душ как можно скорее после окончания тренировки.

2. Отшелушивание!

Отшелушивающие скрабы должны быть частью вашей процедуры по уходу за кожей. Они могут очистить вашу кожу от пота, грязи и всего, что забивает поры, а также удалить омертвевшие клетки кожи.

3. Носите дышащую одежду

Некоторые ткани и обтягивающая одежда могут раздражать кожу. Старайтесь носить дышащую одежду, чтобы чувствовать себя более комфортно и избежать проблем с кожей.

4. Волосы со спины!

Длинные волосы могут добавлять грязи на спину. Старайтесь убирать их сбоку, чтобы избежать появления болезненных прыщей.

5. Тщательно выбирайте средства по уходу за кожей.

Будьте осторожны с вашими средствами по уходу за кожей. Посмотрите на состав и выбирайте средства для кожи, склонной к акрам. Средства с салициловой кислотой, маслом чайного дерева и корой белой ивы могут уменьшить акне.

6. Пейте достаточно жидкости!

Помните, что здоровая кожа — это увлажненная кожа! Увеличьте потребление воды, поскольку она также помогает поддерживать иммунную функцию, которая вымывает бактерии, вызывающие акне.

7. Добавьте в свой рацион противовоспалительные и антиоксидантные продукты.

Добавление противовоспалительных продуктов в ваш рацион уменьшает появление прыщей. Ягоды, цельные зерна, бобы, некоторые орехи и целый список продуктов помогают в этой миссии.

8. Не выдавливайте прыщи!

Постарайтесь не трогать и не выдавливать прыщи. Это может привести к образованию шрамов или даже инфекциям. Если зуд слишком сильный, обратитесь к дерматологу и получите местный спрей для более быстрого заживления.

9. Используйте некомедогенный SPF.

Мы получаем витамин D от солнца. Однако мы должны использовать SPF для защиты нашей кожи от ультрафиолетового излучения. Особенно для кожи, склонной к акне, следует использовать некомедогенный SPF, который не закупоривает поры.

10. Включите в свой рацион продукты, богатые цинком и низким ГИ.

Исследования показывают, что продукты, богатые цинком, могут уменьшить воспаление от прыщей. Они также балансируют кожный барьер. Шпинат, устрицы, семена тыквы и зародыши пшеницы содержат много цинка. Кроме того, продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), такие как овощи и фрукты, могут уменьшить прыщи.

У вас есть прыщи? Как вы с ними боретесь? Расскажите нам больше о своей рутине в комментариях ниже.

Оцените статью

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: